Меню Рубрики
Причины набора веса зимой

Убери причины набора веса зимой — получишь стройную фигуру

Почему люди зимой полнеют? Причины набора веса в этот сезон года очень просты. Зима — это время, которое полно новогодних сюрпризов, праздников не только для души, но и для тела. Мы встречаемся с друзьями, навещаем родителей, устраиваем посиделки с подругами, и все это происходит за хлебосольным, празднично накрытым столом. Вопрос «худеть или не худеть» почти …

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы из личного опыта

Сегодня хочу затронуть очень важную область бытия: как избавиться от депрессии самостоятельно, что может помочь добиться успеха в жизни, работе, здоровье. О нашем повседневном настроении, желательно хорошем. Как его создать, поддерживать, улучшать. Обстоятельства порой складываются так, что они просто загоняют нас в тупик. Однако надо помнить, что это не навсегда, что нет безвыходных положений. И …

Волосы и ногти

Эффективные решения, чтобы укрепить ногти и волосы

Женщина в современном обществе просто вынуждена выглядеть спортивной и подтянутой. В противном случае она очень быстро начинает терять очки рейтинга в глазах окружающих. И это касается не только поклонников, но и других представительниц прекрасного пола. А значит, кроме разумного питания, необходимы регулярные занятия спортом, во время которых ваш организм стремительно расходует ценные минералы и витамины. …

Музыка для сна

Успокаивающая релакс музыка для сна и от бессонницы: слушать онлайн

В современном мире существует наука под названием Нейроакустика. Она изучает, как звуки воздействуют на мозг и здоровье человека. На основании ее исследований учеными нейроакустиками создается лучшая музыка для сна. Экспериментально доказано, что при ее воздействии в 98% случаев у людей восстанавливается нормальный сон, пропадает недосыпание с его негативными последствиями. В музыке используются звуковые частоты дельта …

Белок для женщин

Почему необходим белок для женщин во время диет и тренировок

Почему в рационе питания крайне необходим белок для женщин, которые занимаются спортом, пользуются диетами, или просто ведут активный образ жизни? Оптимальная его доза позволяет восполнить потери, возникающие в результате распада протеина после тренировок, способствуя восстановлению организма и росту мышечной массы. Белковая пища способствует ускорению обмена веществ и помогает обеспечить длительное чувство сытости, что достаточно удобно …