Метка: Сон

Почему повышены триглицериды у людей с нарушенным сном и биологическими часами

Современные люди постоянно чем-то заняты, и многие ложатся спать далеко за полночь, имея в день всего по несколько часов сна. А такой режим жизни провоцирует повышение в кровеносных сосудах …

Как обеспечить себе здоровый сон и полноценный отдых

Здоровый сон человека влияет не только на его самочувствие и внешний вид, но также на творчество, логическое мышление, процесс принятия решений, скорость, концентрацию, память, восприятие, способность к усвоению новой …

Как влияют биоритмы человека на сон, работоспособность, самочувствие

Биоритмы человека — это периодичность процессов, происходящих в человеческом организме. От них зависит самочувствие и поведение индивидуума в различное время суток. Именно они определяют, когда у организма появляются недюжинные …

Недостаток сна — влияние на организм, последствия

Недостаток сна, постоянное недосыпание и отсутствие полноценного ночного отдыха стали проблемой человечества, разрушительно влияющей на здоровье. Ведь человеческий организм способен тестировать свое состояние, восстанавливать себя и устранять имеющиеся проблемы …