Меню Рубрики

Рубрика «Питание»

С экранов телевизоров день и ночь твердят о том, что правильное питание — это не только залог успеха, но еще и показатель отменного здоровья. Несмотря на то, что многие представительницы слабой половины человечества знают, что из кушаний на нашем столе «вредно», а что «полезно», они не точно представляют, что нужно употреблять из пищевых продуктов для того, чтобы наше тело на самом деле стало чувствовать себя здоровым. Поэтому статьи рубрики Питание помогут разобраться в этих вопросах, расскажут о полезных продуктах и диетах, диетологи дадут видео советы.

Белок для женщин

Почему необходим белок для женщин во время диет и тренировок

Почему в рационе питания крайне необходим белок для женщин, которые занимаются спортом, пользуются диетами, или просто ведут активный образ жизни? Оптимальная его доза позволяет восполнить потери, возникающие в результате распада протеина после тренировок, способствуя восстановлению организма и росту мышечной массы. Белковая пища способствует ускорению обмена веществ и помогает обеспечить длительное чувство сытости, что достаточно удобно …

Как похудеть за неделю

Как эффективно похудеть за неделю: 4 диеты, советы диетолога

Как похудеть за неделю быстро и эффективно? Смотрите самые действенные и популярные диеты с примерным меню на каждый день. Недельная диета оказывается самой востребованной. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на заметный результат. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть на 5-7 кг, придерживаясь при этом …

Продукты с большим содержанием белка

Содержание белка в продуктах и рационе питания

Сегодня мы рассмотрим содержание белка в продуктах: где он находится в больших, либо малых количествах. Сколько его необходимо употреблять взрослым и деткам, чтобы организм нормально и здорово функционировал. Какие появляются симптомы, указывающие на недостаточное количество белковой пищи в рационе питания.

Вода

Зачем и когда можно пить воду, количество (справочные материалы)

Около 80% объема ежедневно потребляемой жидкости поступает из питьевой воды и напитков. Эта безобидная, не содержащая калорий, бесцветная, безвкусная жидкость — наиболее важная составляющая, необходимая вам, чтобы жить. Вы сможете прожить без еды, но не без воды. Именно она способна уступить лишь кислороду в вопросах поддержания жизни. Почти 70% вашего тела состоит из воды.

Яркие сладости

Как ограничить потребление сахара и сладостей — советы диетологов

Сахар везде и всюду! В качестве источника сладости и удовольствия он укоренился в человеческой культуре, и теперь с этим трудно бороться. Потребление его избыточного количества может привести к самым ужасным последствиям. Как недавно выяснили ученые, этот пищевой продукт способен формировать зависимость, которая в 8 раз сильнее, чем одурманивающие вещества.